pokaze Wam co dzis wymyslilam na obiad
troche ze spizarki,troche z zamrazalnika
czyli taki misz masz skladnikow ktore sama bardzoo lubie do makaronu
czyli pomysl na zdrowy,smaczny,szybki obiad
lista skladniow:
1 szklanka pelnoziarnistego makaronu
1/2 tubki przecieru pomidorowego
200 ml wody
1 lyzka oliwy z oliwek
2 cebulki czerwone
2 zabki czosnku
1 cukinia
4 male papryki
1 szklanka mrozonego szpinaku
1 garsc mrozonego zielonego groszku
ok 200g mrozonych pieczarem
swieza bazylia
sol
pieprz
mieszanka przypraw
chili
feta
parmezan
czas przygotowania ok 25 minut
papryki razen z bazylia miksuje w robocie kuchennym na drobne kawalki
posiekana cebulke z czosnkiem podsmazam na oliwie
dodaje mrozone skladniki czyli groszek,pieczarki,szpinak
mieszam dokladnie,az skladniki zmiekna
dodaje cukinie
oraz zmiksowana papryczke z bazylia
do ok 200 ml dodaje 1/2 tubki przecieru pomidorowgo/lepiej bylo by uzyc pomidorow z puszki ale nie mialam
doprawiam sola ziolowa,mieszanka przypraw do kuchni wloskiem,papryka ostra,pieprzem
wszystko gotuje na malym ogniu przez ok 15 minut,znalazlam jeszcze w lodowce troche fety ktora dodalam pod koniec
odcedzam makaron i wrzucam go do sosu,dokladnie mieszam i dodaje troche parmezanu
wyszly mi z tych skladnikow 3 porcje
makaron jest naprawde pyszny,zdrowy i co wazne szybki!
polecam Wam sprobowac ten przepis jesli tak samo jak ja lubicie makarony z domowym sosem
x
oooo zdrowo i wesoło? smakowałoby mi :)
OdpowiedzUsuńbardzooo zdrowo :)
UsuńMakaron lubię w każdej wersji, więc MNIAM! :D
OdpowiedzUsuńPrzepis ciekawy:-) ta brązowa substancja zapewne smaczna;-) uwielbiam makarony!!
OdpowiedzUsuńwersja bardziej fit bez sera ;]
Usuńlubie :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam makarony!
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie dania :)).
OdpowiedzUsuńSuper, dzięki, na pewno skorzystam, bo nie jest nawet trudny:))
OdpowiedzUsuńnapewno nie jest trudny
Usuńzawsze ma byc zdrowo,szybko i smacznie
wygląda pysznie i na pewno równie dobrze smakuje :)
OdpowiedzUsuńmuszę wypróbować!
nawet 6cio latkowi smakowalo :)
UsuńMmm.... mniam mniam :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam makarony i świeżą bazylię, mam smaka na Twój przepis :)
OdpowiedzUsuńmam nadzieje ze Ci zasmakuje x
Usuńwypróbuję tylko nie dodam szpinaku :)
OdpowiedzUsuńja teraz szpinak dodaje w ilosciach hurtowych do wszystkiego ;)
UsuńFaktycznie bardzo zdrowo :)
OdpowiedzUsuńmoje kolejne podejscie do zdrowego odzywiania ;)
UsuńMmm...pyszności:)
OdpowiedzUsuńsmakowicie wyglada :)
OdpowiedzUsuńja bym powiedziala ze wyglada raczej srednio,ale smakuje na 5+
Usuńzamierzam troszkę zdrowiej się odżywiać, ostatnio własnie nabyłam makaron pełnoziarnisty wiec już wiem jak go przyrządzę :D x
OdpowiedzUsuńja tez mam podobne podtanowienie
Usuńa brazowy makaron bardzooo lubie
juz nie pamietam kiedy ostatni raz jadlam pszenny makaron
Smakowicie to wygląda;)
OdpowiedzUsuńUmmm...I'm so hungry!!
OdpowiedzUsuńXoxo!
ach! Aż ślinka leci! :D
OdpowiedzUsuńOjej uwielbiam takie dania !
OdpowiedzUsuńta jednak widać jest czaschłonna jak bede miala te skladniki robię od razu,
a ja tymczasem zapraszam do siebie na notkę zpomysłami na wrapy/tortille :)
moze coś przypadnie do gustu i kubków smakowych ;) :)
to danie to max 25 min :)
Usuńmusi być pyszne! <3
OdpowiedzUsuńuwielbiam makarony pod każdą postacią :)
danie dla nas idealne
Usuńbo obie na diecie jestesmy x
uwielbiam makarony, szczególnie z sosami pod każdą postacią .*
OdpowiedzUsuń